Witamina D w ciąży

Treść

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego przebiegu ciąży, choć większość zapotrzebowania może być pokryta przez ekspozycję na światło słoneczne.

Ekspozycja na słońce: 20 minut ekspozycji ciała na słońce zapewnia 15 000–20 000 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D.
Zalecana dawka suplementacji: 600–1000 IU na dobę.
Mechanizm i korzyści:
- Zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu.
- Zmniejsza ryzyko nawracającego nadciśnienia w ciąży.
- Zmniejsza ryzyko cukrzycy ciążowej.
- Zmniejsza ryzyko depresji poporodowej.
Dowody: Opracowanie z 2014 roku potwierdza zależność między niskim poziomem witaminy D a niekorzystnymi warunkami zdrowotnymi u matki (nadciśnienie indukowane ciążą, cukrzyca ciążowa, utrata ciąży, przedwczesny poród).