Witaminy a zdrowie przyzębia

Treść

Kluczowe witaminy wspierające zdrowie przyzębia:

Witamina C:
- Niedobór sprzyja chorobom przyzębia.
- Zwiększenie podaży z dietą łagodzi stany zapalne dziąseł.
Witamina D:
- Wzmacnia strukturę zębów i kości.
- Łagodzi stany zapalne dziąseł.
- U osób z chorobami przyzębia często stwierdza się niedobór – warto suplementować.
Witaminy z grupy B:
- Redukują krwawienie dziąseł.
- Przyspieszają gojenie się ran po zabiegach stomatologicznych.
- Źródła: orzechy, liście warzyw, pełne ziarna zbóż.