Woda alkaliczna (pH ~8) i jej wpływ na organizm

Treść

Woda alkaliczna (jonizowana) charakteryzuje się wyższym pH (ok. 8) w porównaniu do typowej wody. Powstaje naturalnie w źródłach przepływających przez skały bogate w minerały lub w procesie elektrolizy (jonizatory). Neutralizuje wolne rodniki.

  • Zgaga i choroba refluksowa: Badanie wykazało, że alkaliczna woda neutralizuje pepsynę (enzym trawienny uszkadzający przełyk). W badaniu z 180 osobami dieta śródziemnomorska + woda alkaliczna była równie skuteczna jak inhibitory pompy protonowej (leki na zgagę), ale bez efektów ubocznych.
  • Mikrobiom jelitowy: Picie 500 ml wody alkalicznej przez 2 tygodnie zwiększa liczbę bakterii Bifidobacterium (korzystne dla układu pokarmowego i całego ciała).
  • Zespół jelita drażliwego (IBS): Picie zredukowanej wody alkalicznej zmniejsza ból brzucha i poprawia jakość życia u pacjentów z biegunką. Normalizacja konsystencji stolca zaobserwowano również u zdrowych osób.
  • Dna moczanowa: W badaniu z 400 osobami woda alkaliczna jako dodatek do farmakoterapii:
    • złagodziła ból,
    • zmniejszyła obrzęk stawów,
    • poprawiła ruchomość stawów,
    • obniżyła poziom kwasu moczowego we krwi,
  • Osteoporoza: W badaniu kobiet po menopauzie picie 1,5 l wody alkalicznej (pH ~8,6) przez 3 miesiące zwiększyło gęstość kości w kręgosłupie (efekt silniejszy niż w grupie z samymi suplementami wapnia i wit. D).
  • Zdrowie jamy ustnej: Ogranicza rozwój próchnicotwórczych bakterii i ilość płytki nazębnej. Neutralizuje kwasy z jedzenia/napojów, chroniąc przed erozją zębów.
  • Kamienie nerkowe (moczowe): Alkalizacja moczu (poprzez dietę lub wodę alkaliczną) jest zalecana w leczeniu kamicy moczowej, ponieważ kamienie tworzą się w kwaśnym moczu. Alkalizacja pomaga rozpuścić istniejące kamienie i zapobiega nowym.

Powiązane

Woda a utrata wagi i cukrzyca Woda i jej wpływ na glikemię