Woda z cytryną

Treść

Skuteczność: Obniża poziom glukozy po posiłku o 30% (efekt porównywalny z lekami na cukrzycę).
Dawkowanie: 15 ml soku z cytryny rozpuszczonego w 250 ml wody.
Czas podawania: Wypić w trakcie posiłku lub kilka minut po jego spożyciu (w przeciwieństwie do samej wody, która powinna być pita przed posiłkiem).
Mechanizm: Kwaśny odczyn wprowadzony w jelitach spowalnia rozkład węglowodanów złożonych do prostych, co ogranicza ilość wchłoniętej glukozy.