Wpływ gumy guar na profil lipidowy (cholesterol)

Treść

Guma guar nie tylko kontroluje glukozę, ale również obniża poziom cholesterolu LDL (złego) oraz całkowitego. Nie wpływa znacząco na trójglicerydy ani cholesterol HDL.

  • Metaanaliza z 2021 r. (przegląd systematyczny randomizowanych badań):
    • Wynik: Suplementacja gumą guar znacząco obniżyła poziom cholesterolu LDL oraz cholesterolu całkowitego we krwi u pacjentów z problemami kardiometabolicznymi.
    • Neutralny wpływ: Na poziom trójglicerydów oraz cholesterolu HDL.
  • Kontekst kliniczny: Podwyższony poziom glukozy we krwi często towarzyszy podwyższonemu cholesterolowi (zespół metaboliczny). Jedna zmiana dietetyczna (błonnik przed posiłkiem) może poprawić oba parametry.

Powiązane