Wpływ na układ odpornościowy i przeziębienia

Treść

Witamina C w leukocytach (białych krwinkach) jest szybko zużywana podczas infekcji i wymaga uzupełnienia.
Zawartość witaminy C w komórkach układu odpornościowego (fagocytach, limfocytach) jest znacznie wyższa niż w osoczu.
Randomizowane badanie długoterminowe wykazało, że przyjmowanie 500 mg witaminy C dziennie zmniejszyło częstość przeziębień o 70% w ciągu 5 lat w porównaniu z grupą przyjmującą 50 mg dziennie.

Powiązane