Wpływ siemienia lnianego na układ sercowo-naczyniowy

Mechanizm działania: Kwas alfa-linolenowy (ALA) oraz lignany hamują postęp miażdżycy, zapobiegają migotaniu komór serca i zmniejszają częstotliwość arytmii po zawale mięśnia sercowego.
Obniżenie ciśnienia: W badaniu na 110 pacjentach z chorobą tętnic obwodowych (6 miesięcy, 30 g zmielonego siemienia dziennie) odnotowano spadek ciśnienia skurczowego o 10–15 mmHg oraz rozkurczowego o 7 mmHg. Efekt jest silniejszy u osób z nadciśnieniem (>140 mmHg).
Cholesterol i trójglicerydy:
- Pieczywo lniane obniżało cholesterol całkowity o 7% i LDL o 9%.
- Napój lniany obniżał cholesterol całkowity o 12% i LDL o 15% (efekt prawie dwukrotnie silniejszy).
- Siemię lniane redukuje stężenie trójglicerydów, opóźniając rozwój chorób serca.

Powiązane