Wpływ słońca na odczuwanie bólu

Treść

Mechanizm 1 – Beta-endorfiny: Promienie słoneczne stymulują wytwarzanie beta-endorfin w organizmie. Ich siła działania bywa porównywana do morfiny (choć dawki są mniejsze).
Mechanizm 2 – Witamina D: Słońce inicjuje syntezę witaminy D w skórze. Witamina D wykazuje działanie przeciwbólowe, szczególnie w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Korelacja z niedoborami: U osób z przewlekłymi stanami bólowymi (szczególnie stawów) często wykrywa się niskie stężenie witaminy D.
Suplementacja witaminy D: Badanie z 2017 roku wykazało, że dzienna suplementacja 2000 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D może wykazywać działanie przeciwbólowe.
Uwaga: Efekt beta-endorfin jest specyficzny dla ekspozycji na słońce; suplementacja witaminy D nie powoduje tego samego efektu.