Wyciszenie i oddech

Treść

  • Cel: Wyciszenie, oddech.
  • Mechanizm: Swobodne oddychanie, wdech nosem, wydech.
  • Wykonanie:
    • Wdech nosem, wydech.
    • Wyciszenie.
  • Czas: 1 minuta.
  • Zasada: Swobodny oddech, wyciszenie.

Powiązane