Wymagana synergia: Witamina D + Kwasy Omega-3

Treść

Problem samej witaminy D: Samo podniesienie poziomu witaminy D może nie wystarczyć, jeśli organizm nie potrafi uwolnić wytworzonej serotoniny z neuronów.
Rola kwasów Omega-3: Kwasy tłuszczowe EPA oraz DHA są niezbędne do uwolnienia serotoniny z komórek nerwowych i jej przekształcenia w melatoninę.
Badanie naukowe: Zgodnie z badaniem „Witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3 kontrolują syntezę i działanie serotoniny”, oba składniki działają synergistycznie.
Skutek braku Omega-3: Nawet przy dobrym poziomie witaminy D, bez odpowiedniej podaży Omega-3 melatonina nie zostanie uwolniona w wystarczającej ilości, co prowadzi do nieprzespanych nocy mimo suplementacji witaminą D.