Zamrożony bark (Adhezjiwne zapalenie torebki stawu ramiennego)

Treść

Definicja i objawy: Schorzenie charakteryzujące się bólem stawu barkowego, sztywnością oraz znacznym ograniczeniem zakresu ruchomości (ROM). Prowadzi do trudności w wykonywaniu prostych czynności codziennych.
Epidemiologia: Najczęściej dotyka kobiet w wieku 45–60 lat.
Przyczyny: Urazy w przeszłości, zaburzenia metaboliczne (np. cukrzyca), czynniki idiopatyczne (niejasnego pochodzenia).
Fazy choroby:
1. Faza zamrażania (Freezing): Bardzo duży ból, stopniowe ograniczanie ROM.
2. Faza zamrożenia (Frozen): Ból nieco mniejszy, ale zakres ruchomości ograniczony w znacznym stopniu (szczególnie rotacja zewnętrzna, wewnętrzna i odwodzenie).
3. Faza odmrożenia (Thawing): Ból wycofuje się, stopniowa poprawa zakresu ruchomości.
Diagnostyka: Wizyta u fizjoterapeuty oraz potwierdzenie objawów badaniem rezonansu magnetycznego (MRI).
Zasady treningu:
- Nie siłować się, nie wywoływać silnego bólu (dozwolony lekki dyskomfort).
- Ruchy muszą być spokojne, relaksujące i łagodne.
- Ćwiczenia można wykonywać kilka razy dziennie, dostosowując ilość treningów indywidualnie, aby uniknąć przeciążenia.
- Ćwiczenia należy łączyć z pracą manualną fizjoterapeuty.