Zasada 1: Unikaj drastycznych diet niskokalorycznych

Treść

Mechanizm: Gwałtowne i zbyt szybkie ograniczenie kalorii u osób z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto rozstraja pracę gruczołu. Organizm, otrzymując zbyt mało substratów, zaczyna produkować nieaktywną trójjodotyroninę (rT3) zamiast aktywnej formy (T3).
Skutek: T3 jest hormonem napędzającym metabolizm. Jego brak lub zastąpienie przez rT3 powoduje spowolnienie metabolizmu, zmęczenie i utratę energii, mimo że osoba może przyjmować leki.
Ryzyko: Dieta niskokaloryczna utrudnia dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów, co dodatkowo pogarsza funkcjonowanie tarczycy.
Wniosek: Zbyt drastyczne cięcie kalorii jest szkodliwe dla tarczycy; należy unikać restrykcyjnych diet w trakcie choroby.