Zasada 80-20

Treść

• Trzymanie się wytycznych nie zawsze bywa proste, czasem warto zacząć od niższego pułapu.
• Elastyczne podejście do diety pozwala na wykształcenie dobrej relacji z jedzeniem.
• Prawdziwość i zasadność tej reguły potwierdza badanie naukowe z 2017 roku.

Powiązane

• efekt-jojo
• relacja-z-jedzeniem
• psychologia-odchudzania