Żelazo a niedokrwistość u seniorów

Treść

Niedokrwistość z niedoboru żelaza u seniorów nie wynika tylko z diety, ale także z chorób przewlekłych, zaburzeń wchłaniania oraz przyjmowania leków (np. niskich dawek aspiryny zwiększających ryzyko anemii).

• Żelazo hemowe (lepiej przyswajalne): Mięso, podroby, jaja, ryby, owoce morza.
• Uwaga: Niski poziom żelaza wiąże się z niskim poziomem innych witamin (np. z grupy B), które są niezbędne do prawidłowego metabolizmu żelaza.