Zielona herbata i maca – ochrona przed osteoporozą

Treść

Skuteczność: Osoby pijące 3–4 szklanki zielonej herbaty dziennie mają wyższą gęstość mineralną kości i nawet o 90% niższe ryzyko rozwoju osteoporozy niż osoby nie pijące zielonej herbaty.
Alternatywa (Maca): Dla osób nie lubiących pić zielonej herbaty kilka razy dziennie. Maca zawiera 3–4 razy więcej przeciwutleniaczy niż zwykła zielona herbata. Jedna porcja maci dostarcza tyle antyoksydantów, co kilka szklanek zwykłej zielonej herbaty, drastycznie redukując ryzyko osteoporozy.