Zielona herbata i Matcha: katechiny i luteina

Treść

Zielona herbata:
- Metaanaliza z 2017 r.: pozytywny wpływ na wyciszenie lęku, poprawę uwagi i pamięci.
- Katechiny: spowolnienie rozwoju choroby Alzheimera i Parkinsona.
Matcha (sproszkowana):
- Dawka 3 g przez 12 tygodni: znacząca poprawa pamięci u seniorek.
- Luteina: poprawa nastroju, relaks, spokój.
- Dawka 200 mg dziennie: poprawa samopoczucia, zmniejszenie napięcia.
- Witamina K.