Znaczenie diety: elektrolity, woda i sól

Treść

Potas:
- Niedobór prowadzi do wyższego ciśnienia, nieprawidłowej pracy mięśni i zaburzeń gospodarki wodnej.
- Zmniejszona objętość w świetle naczyń żylnych = gorsze krążenie.
- Źródła: migdały, pistacje, warzywa liściaste, fasola, soczewica, daktyle, ziemniaki, tuńczyk, łosoś.
Woda: Kluczowa dla utrzymania zdrowia żył.
Sól: Ograniczenie soli wspiera krążenie.
Witamina K: Działanie przeciwzakrzepowe, poprawa zdolności reologicznych krwi (płynięcie). Źródła: brokuły, dynia, brukselka.