Znaczenie kontroli glikemii dla zdrowia ogólnego

Treść

Kontrola glikemii jest ważna dla każdego, nie tylko dla osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym.
Przewlekłe podwyższone glukozy (nawet w normie górnej) wiążą się z:
- Wyższym ryzykiem chorób serca.
- Wyższym ryzykiem udaru.
- Problemami z nerkami.
- Pogorszeniem pamięci i sprawności umysłowej.
Mechanizm szkody: Regularne skoki glukozy (po śniadaniu, obiedzie, kolacji, przekąskach) prowadzą do stanu przedcukrzycowego, który z czasem zamienia się w cukrzycę i powikłania (amputacje, udary, zawały).
Profilaktyka: Prosty nawyk (10 min ruchu po posiłku) jest tani, bez sprzętu, bez dużego wysiłku, a daje realne korzyści zdrowotne.
Testowanie: Osoby mogą samodzielnie sprawdzić efekt na glukometrze – porównanie poziomu glukozy przed i po spacerze po posiłku.