Źródła flawonolii w diecie

Treść

Najpopularniejsze flawonole: kwercetyna, kęferol oraz mirycetyna.
Flawonole nie powinny być jedynymi składnikami diety ani dominować, ale powinny być istotną składową diety osób z problemami z pamięcią.
Urozmaicenie diety jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i jego odzyskiwania; nie należy ograniczać diety tylko do wymienionych owoców i warzyw.