Źródła melatoniny w diecie

Treść

• Kukurydza, brokuły, ogórki, szparagi.
• Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, winogrona.
• Piwo (zwiększa stężenie melatoniny).
• Płatki owsiane, ryż.
• Nasiona słonecznika, siemię lniane.

Powiązane

• dieta-bogata-w-melatonine
• zywnosc-funkcjonalna