Źródła tauryny w diecie

Treść

Najwięcej tauryny znajduje się w owocach morza i rybach (sekret długowieczności mieszkańców Okinawy).
Dla osób nie lubiących owoców morza: kurczak i indyk.
Najwięcej tauryny jest w nóżkach (nogach) kurczaka/indyka niż w piersi.
Wystarczą dwie porcje mięsa na tydzień, by wybitnie podnieść poziom tauryny w tkankach.
To idealnie spaja się z dietą śródziemnomorską, gdzie mięso pojawia się mniej więcej dwa razy w tygodniu.